篮球教学超级实用的13种训练方法 助你成为顶级控卫(6)
2023-03-16 来源:你乐谷
9：背后高运球。（运球45秒为一组）
10：向前胯下运球。（运球60秒后换手）
11：半蹲式原地胯下运球。（运球30秒后换手）
12：胯下运球后接背后运球，（运球60秒为一组）
13：快速胯下变向运球。（运球60秒为一组）
看懂了么？简单么？那就快快整起来吧！
（作者：体院地板流）
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10：向前胯下运球。（运球60秒后换手）
11：半蹲式原地胯下运球。（运球30秒后换手）
12：胯下运球后接背后运球，（运球60秒为一组）
13：快速胯下变向运球。（运球60秒为一组）
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（作者：体院地板流）
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