内功入门(2)

2023-03-16 来源:你乐谷

我们的后腰由多层肌肉组成，松腰，即整体全部放松。请见下图中高亮部分

我们平常很少有松腰的体验，习惯挺腰站立、行走。
站军姿要求挺胸、抬头、收腹，显得精神；
女士们穿高跟鞋，挺胸、翘臀，显得性感。
我们从小被灌输的最佳站立姿势——军姿