一星期减肥10斤暴瘦法_水煮青菜10天减肥10斤_水果减肥法5天瘦10斤(4)

  2.少量多餐搭配水果吃
  一天吃几顿饭没有关系，但关键是每一顿都要少量，尤其是每一顿饭后半小时搭配水果来吃，减肥功效好，效果极佳，想要减肥的朋友，不妨试试。
  3.轻断食减肥法
  轻断食减肥法，是比较科学的减肥方法，就是一个星期中抽一天断食，其他时间正常饮水，断食的那天可以考虑以水果充饥，但是不要吃太多了。