假期剩5天作业剩7本 女孩崩溃大哭,究竟是怎么一回事?(4)

第四步：学会共情
通过前面的三个步骤，孩子的情绪暂时安抚下来了，但为了进一步稳定孩子的情绪，并从中强化情绪的积极作用，家长还要学会共情。
所谓的共情就是走到孩子的内心，站在他的角度，去理解他情绪背后的原因。
比如说：“妈妈非常理解你现在的心情，我曾经也遇到过跟你一样的情况，也觉得特别地伤心和难过”，让孩子觉得自己出现这种状况是非常正常的，每个人都会遇到。

接下来，我们根据开头的例子，把这几个步骤运用起来。
文章开头写了孩子沉迷于看电视，不想做作业，妈妈生气关掉电视，孩子崩溃大哭的场景。面对崩溃大哭的孩子，家长可以这样做：
孩子哭的时候，让他先哭一会儿，并告诉孩子：“妈妈之所以关掉电视，是因为你已经到了做作业的时间了。如果你觉得难过，哭会让你好受一点，那你先哭一会儿。”（第一步：允许孩子发泄情绪）
等到孩子的哭声渐渐变弱了，家长可以蹲下来看着他，让他渐渐恢复平静。（第二步：蹲下来看着他，等他恢复平静）。
然后把他抱在腿上，这个时候可以适当地表扬一下孩子，告诉他：“你刚刚因为妈妈关了电视要你做作业，你很难过，你希望再多看一会电视。但是你只哭了一会儿，就控制住了自己的情绪，妈妈觉得你真勇敢。”（第三步：表扬他）
最后，为了进一步稳定孩子的情绪，家长可以使用共情的技巧说：“妈妈小时候也跟你一样，不想写作业被外婆骂过不少呢！所以我特别理解你刚才的心情。但如果我们先把作业写完，再看电视，这样妈妈也就不会骂你了，对吗？”（第四步：学会共情）
相信这个时候，孩子的情绪早就烟消云散了，也没有理由拒绝不做作业了吧？

所以想要让崩溃的娃不哭，首先家长要稳定自己的情绪，然后再使用缓解孩子情绪的四个步骤，就可以轻松让崩溃的娃不哭了，大家学会了吗？