你知道“下班沉默症”吗？看看你“沉默”的原因(5)

  7、怎么治疗下班沉默症?
  运动
可以释放心理压力，长期坚持，你就会觉得自己状态变得很好。
  培养兴趣爱好能够丰富个人生活，主动改变不良的生活方式。

  8、怎么治疗下班沉默症?
  用心照料一盆植物，或者养一只可爱的小动物。放慢脚步，感受身边的点滴。
  读书
可以丰富精神世界，下班后尽量远离手机和网络的世界。