今年三伏天长达40天是怎么回事，关于今年三伏天长达40天!的新消息。(2)

除此之外，需要注意不必长期待在空调房间，室内温度最好是安装在26℃上下，防止室内外温差太大，不能过度进食忽冷忽热。
因为高温天气，运动
需要注意适当，防止大量出汗。运动以后要及时填补水分及其营养
成分。能够在早晨或 黄昏运动，清晨太阳还没出来，黄昏太阳下山了，会清凉一点。
除开防身体中署外，还要防止心态中署。夏天天气躁热，人非常容易发生心烦意乱、心神不宁、阴晴不定等情绪问题，乃至还会发生疲惫、胸闷气短、失眠多梦等难题。

因而，在夏季需要注意心和肝火的调理，保证心平气和。正所谓‘心静自然凉’，内火出来了自然也觉得没那么心烦了。
好啦，上面便是今天的所有内容了，下一期见。