床上越来越没力？ 养成「5大生活好习惯」等于性功力大增！(2)

生活中某些小习惯，却可能影响你们一辈子性福！
3.多运动
快揪另一半一起运动吧！养成运动习惯，有助促使血清素及内啡肽等激素保持平衡状态，对愉悦的性生活至关重要。且运动能帮助强化身体的肌肉群，让你嘿咻时更加持久。
4.快戒烟
劝你快戒烟吧！香烟中含有的毒素可能导致性功能障碍，并降低你的性欲，若想改善性生活质量，千万别抽烟！
5.增进性知识
一些错误的性爱观念或知识，可能使你们性生活变得不完美，并严重影响「性福」。正确性知识是改善性生活的重要基础，不仅可帮助你学习如何成为一个更好的性伴侣，还可增进对自己身体的自我认识，提升性方面的满足感。