床上越来越没力？ 养成「5大生活好习惯」等于性功力大增！

拥有适当的性生活
，有助于增进伴侣感情。
很久没爱爱了？美满性爱是情人间的生活调味剂，能让你们感情更亲密，更有助身体健康。但你知道吗？生活中某些小习惯，却可能影响你们一辈子性福！国外网站《Step to health》列出以下5个生活习惯，有助改善性生活质量，快来看看吧！
1.良好饮食习惯
饮食也跟性生活有关？平时养成良好的饮食习惯，有助于提升性欲和床上表现，平常建议少吃高脂肪食物及加工食品，多吃有机蔬果、全谷类、瘦肉或鱼肉等食物，有助平衡贺尔蒙，让性生活更美满。
2.纾解压力
无论男女，生活中各种压力像是工作或家庭经济等问题，都可能直接或间接影响性生活质量，进而减少性欲。为了拥有良好性生活，找适当时间放松一，并拥有充足睡眠是非常重要的。