研究表明！ 性爱「10大惊人好处」：少生病、睡更好

研究显示，适当性爱健康
好处多多～
太累没时间爱爱？适当的性爱有助于增进伴侣之间的感情，不仅是生活调味剂，对身体健康更有许多益处，而自慰几乎没有这些好处。据《CNN》报导，以下列出10个经研究证实的性爱健康好处，绝对让你意想不到！
1.纾解压力
压力大时更要多爱爱？性爱能使大脑充满让人欢愉的化学物质，例如让人产生兴奋感的多巴胺、减轻疼痛和压力的内啡肽、又称拥抱荷尔蒙的催产素等等，同时还能减少压力荷尔蒙（皮质醇）的产生。
2.降低忧郁指数
性爱有助改善情绪，因为催产素可以促进幸福感。一项美国研究发现，伴侣每周至少做爱一次，会让人更快乐，且对自身心理健康状态会更满意，有助避免忧郁症。针对老年人的研究更显示，光是牵手、拥抱、亲吻和爱抚也有助于提高生活质量。
3.增进睡眠品质
适当的性爱有助于改善睡眠，性高潮之后，无论男女都会释放出催乳素（Prolactin），和其他贺尔蒙结合后，会让人睡得更好。
4.增加免疫力
宾夕法尼亚州威尔克斯大学的研究调查指出，每周做爱一次或两次的学生，其免疫球蛋白A（人体第一道防线功能的一种抗体）的数量，比没有性行为
的女性高出30％，但每周3次或以上的性交则没有益处。长期和伴侣有稳定床上关系的人，则有最高的免疫球蛋白A。