床上越来越没力怎么办？5个「生活好习惯」让你「勇猛度」大增！(2)

良好的饮食习惯
少吃高脂肪和加工类的食物，多吃蔬果、健康谷类、瘦肉、鱼肉这类的健康食物，有助于平衡贺尔蒙，可以提升性欲和床上表现。

适时纾解压力
不管男生女生，压力都会让人降低性欲，有其他烦恼怎么还会想著做爱呢？所以找到自己纾压的管道，适时放松，拥有充足的睡眠，才能有良好的性爱品质。