马拉松冠军就是你！「增加持久力」的5个简单方法　让她累到体力不支！(4)

先来一发再说
最简单的方法就是先来一发啦！如果当晚就知道要和女友来一场，早上就可以先让自己打出一发，这样也能增加持久力。