今晚来爱爱吧！规律性行为5大好处 做一次相当于走1.6公里(2)

专家表示，规律的性生活是健康的指标。
3. 释放压力
性行为如刺激阴蒂、阴道壁，可以触发内啡肽与皮质类固醇的分泌，使大脑产生像鸦片一样的快感和愉悦，犹如天然的止痛剂。在高潮的时候，疼痛的忍受度也会加倍，性爱也会制造出催产素，解放压力和舒缓情绪。
4. 建立亲密连结
「性」是夫妻、伴侣之间一个重要的连结，不单单只是满足自己的欲望而已，而是透过肉体及心灵的交流与信任，共享亲密关系中的踏实感。Casale指出，透过与爱人的亲密接触可以感受到温暖，并增加社会支持感。
5. 帮助入睡
根据澳大利亚最的研究显示，64％的人在达到高潮之后，会睡得更香甜！根据密西根大学睡眠研究员Kalmbach指出，每多睡足一个小时，女性在第二天跟伴侣上床的机会增加14%！良好的睡眠不只可以解决焦虑，改善情绪，还能够让精神更好，促进良好的sex品质。