不吃药就能拥有硬GG！7招改善勃起困难 太胖小心变「不举男」(2)

减肥应避开加工食品、精致淀粉。
3. 保养你的心血管健康：
检查你的血压、血糖与血脂，适度改变生活，朝不让血管硬化与阻塞而努力。
4. 控制腰围：
男性腰围不得超过90 公分（35.4 吋）。
5. 减重：
想想办法瘦下来。
6. 彻底治好牙周病：
避免牙菌与牙艰发炎的问题，因为牙周发炎也会引起血管发炎。
7. 戒烟：
戒烟是非常重要的生活型态改变，根据麻州男性老化研究发现，抽烟会增加勃起困难两倍的可能性，而戒烟则有助扭转劣势。
找到了原因，也才能对症处方、解决问题。心理的问题，必须透过纾解、调解情绪，缓解外在的压力，有需要时应咨询专业的精神科医师、心理咨商师。也应该要有充足的睡眠、均衡饮食、正常的生活作息调节。
有些人只要减重就能解决问题，有些人需要用壮阳药，再不然就是注射男性荷尔蒙与使用真空吸引器。当然，如果是感情问题使你不举，建议你与伴侣一起去找性咨商专家帮忙。若都不是以上情况，那最后就是用药物治疗了。