睡不着好困扰 睡前爱爱治失眠浅眠 网友：晚上秒扑倒

每天工作压力大，晚上回家还被焦虑感绑架，夜夜不能眠，尝试运动、甚至药物都没改善，不过医生指出其实有一招治疗失眠
非常有效，就是睡前性爱
，入睡前跟另一半亲密举动，会让身心放松释放压力，让你一觉到天明，不少网友说失眠有救了、晚上扑倒预备、我没失眠但另一半有，我只好舍身帮忙。

睡前性爱
四大好处
一、改善浅眠
睡前性爱可以改善频繁地起床上厕所或翻来覆去的毛病，让你更安稳地入睡。而从生理角度来看，性爱也可以增加女性雌激素的分泌，让睡眠状态更加深沈。
二、男生会比女生更快入睡
一般来说男生的肌肉量比女生多，肌肉组织在身体活动后产生更多的疲劳疲倦感，所以性爱后男生更容亿感觉疲倦很快进入睡眠。