为什么戒烟后性功能增强 戒烟的改变(2)

几个月后，吸烟引起的咽喉和肺部问题可以明显改善，身体也比以前好了很多。这个时候，如果再吸烟，就更难再戒烟了。一旦戒烟超过一年，基本就是戒烟成功了。
二、如何戒烟

戒烟的时候要有很强的意志力。如果你没有强大的意志力，戒烟成功会非常困难。你必须控制你吸烟的欲望，这样你戒烟成功的机会就更大了。如果戒烟过程中总想吸烟，可以通过运动转移注意力，或者用其他食物代替吸烟。

另外，最好不要经常去吸烟的地方，否则可能会失去控制再次吸烟，导致戒烟失败，所以戒烟时最好让家人或朋友监督这一点。其实戒烟没有捷径。如果你坚持下去，你就会成功。