赵雅芝为什么不变老 揭秘不老女神的保养秘籍(3)

第一是护肤方面。1.适当的清洁;2.坚持防晒;3.使用抗老精华;做好以上几点，你就成功了一半。有时候护肤不需要太多步骤，少而精的做法会有更意想不到的效果。女生在20多岁的时候，就可以进入初抗老的阶段了，这时候皮肤油脂分泌减少，皮肤发干甚至开始长细纹，就可以选用一些比以前滋润的乳液面霜了。抗老精华和美白精华在一定程度上会让人肤色看起来均匀脸色看起来白皙透彻，视觉上看会更加年轻。
第二是饮食方面。吃的好不好会直接反映到脸上和身材上来，最近营养健康学专家都提倡低GI饮食，什么是低GI饮食呢?GI就是血糖生成指数，是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。保持低GI饮食，不仅会让我们越吃越瘦，还会让我们的身体越吃越好，皮肤越吃越好。平时的饮食要注意荤素搭配，各种维生素蛋白质都要均衡摄入。少吃甜食和垃圾食品。油炸食品。另外，女生多吃红枣、银耳等养气血的食物，也会让我们的皮肤变得更好。
第三是生活方面。生活方面最重要的就是坚持良好有规律的作息，早睡早起对人的精神状态有很大的影响，保持充足的睡眠会提高整个人的精气神，当然皮肤也会变得有光泽了。另外多喝水和多运动也是保持年轻的重要因素。喝水能提高我们的新陈代谢，而运动出汗不仅能够如此，还能让我们的身体素质变好， 拥有年轻皮肤的前提是拥有年轻的体魄。女孩子还可以坚持每晚用热水泡脚，都是对我们身体和皮肤很好的事情。还有一点是，要保持好的心情，每天开开心心的没有烦恼，皮肤不好才怪呢。
这些驻颜神术大家都学会了吗?希望大家都可以越活越年轻，今年20，明年18哟。
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