张雨绮驳胸大无脑传闻：毫无科学依据(2)

张雨绮在微博上面晒出自己刚拿到手的飞行执照并附上文字“取得飞行驾照的准女飞行员的梦想：今天我的飞机将是你们的鹊桥，一会儿天上见 据悉，张雨绮在参加某真人秀时，将自己敢拼敢为的“女汉子”形象展现的淋漓尽致，经常挑战各种极限运动，更不惧高度，挑战高空跳伞，赤脚在208米的大楼上高空爬杆，这么努力的女神，也经常弄得自己满身的伤，常常让观众心疼不已。微博发出后网友也纷纷表示“恭喜女神 梦想实现”。
拥有如此好身材的张雨绮不是没原因的，女神私下拼命锻炼健身大家有目共睹，从自由搏击到挑战身体平衡的普拉提，再到举哑铃和下海玩潜水，可谓全能型，不服不行!
身材越来越好的张雨绮，原来在练这3项运动，之所以张雨绮的身材超棒，全因她将有氧运动、力量训练以及局部塑形练习结合起来

好身材养成记Step1：通过有氧搏击，降低体脂率
不同于传统搏击似的一下一下伸手出拳，有氧搏击将拳击、空手道、跆拳道和一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行拳击的基本拳法以及脚法的训练。由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，有氧搏击的运动量比传统的健身操来得更大!侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背的脂肪都能适度被减少!