61岁的赵雅芝出席活动图片依旧美如花 赵雅芝不老保养年轻的秘诀(8)

赵雅芝接受采访优雅的神态
一、不做素食主义者
说到自己的保养的一些方法，赵雅芝这样说：“我的生活都很有规律，基本上吃得自然，也不偏食。我不是素食主义者，也喜欢吃辣，但是同时我会注重营养的均衡。”
很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的。肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。

赵雅芝
二、每周坚持做有氧体操
赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。