老公出轨后我该如何抓住当下幸福(2)

我问我老公，他说他的心没有离开过家里，但曾经离开过我，因为我有时对他认为还不如一个邻居。自从发生这些事后，我对他关心多了，他对我也很好，他说他的心也回到了我身上。可我还是不能放下这件事，一提起这件事就吵，他还说我向外推他，屡次怀疑他，不信任他，给它造成了伤害。
我的老公是一个脾气很直的人，很有责任心。我很担心他以后还会不会和女网友联系，可我也管不住他。他的这种行为算不算感情出轨呢？他为什么不顾我的痛苦，而非要和女网友联系呢？我的心里一直不能平衡，我下一步该怎么办呢？希望老师能指点迷津。
多谢！
无雨草
无雨草：
你好。结婚十几年了，婚姻生活一定不是只有甜蜜的，很多的酸甜苦辣都是每个家庭会遇到的事情。
从你的故事中，你和老公的沟通不太顺利，这是你的家庭出现问题的主要原因。婚姻走的久了，更需要有人来精心的经营，而不能还是沿着以前的模式轮子转。而且你老公目前外在的环境可能比较丰富，如果家庭里缺少温情和沟通，那么家外出事的可能性就高一些。
所以，我最想告诉你的就是，提起心力来和老公建立一种健康的沟通模式。每天或者每两天，或者每周都要拿出时间来和老公平声静气的谈谈家里面的事情，孩子的事情，或者有意思的娱乐信息，或者你们以前的往事，等等。通过很好的沟通，让他了解你的心理感受，你也来了解他的心理感受；让你了解他的所作所为，让他了解你的想法和苦衷。
从你的信中，我似乎感觉到你的很多精力放在孩子身上，也放在他身上。你希望从他那里得到陪伴。不知你自己和自己在一起的时间是怎样度过的，即，你如何自己享受自己的时间。是等着他下班来陪你，还是自己也会做一些自己喜欢的事情来娱乐自己。这对于一个女人，尤其是婚姻中的女人是很重要的。其一，你可以通过这样来爱自己，享受自己的生命；其二，你减少了对对方陪伴的渴求，减少了自己的焦虑，也减少了对对方的压力。其实你们现在已经在好转了，你做的很好。

夫妻双方在一起时间长了，一方偶尔暂时离开一会儿，这其实也很正常，也是人之常情。你老公能很诚实的告诉你他确实离开过，可以看出他对于家庭的责任和作为一个男人的承当。作为女人，也不是每时每刻的心都在对方身上的。至于“出轨”，每个人有每个人的定义。如果这个词本身比你俩在一起开心还重要，那么我可以说，你要琢磨的日子没有尽头。这其实就像是，你已经站在了花园中，可以一直还是不断的回忆和琢磨刚才路过的那段险境，由此而变得不能享受你当下家庭的温暖和感情，那么这不是很可惜，也很傻的事吗？
无雨草，抓住自己现现实实的幸福，好好经营你们的婚姻，不要让过去的不愉快影响你现在的生活。你的心和你的作为影响这家庭的走向。这是需要智慧和勇气的，对吗？祝福你，无雨草！