跑马拉松的人寿命短吗 马拉松运动员平均寿命(2)

许多人就是因为长期喝酒不正常的饮食规律和运动规律出现了，所以才会导致血压飙升的现象，如果大家确实想要降低血压的话，一方面要服药，规范饮食状况，另一方面还要注意定期进行运动。跑马拉松的人品平均寿命虽然没有特别长，但是经过调查和了解之后，也确实达到了预期的水平，如果大家总认为生命在于静止，不愿意运动，那么身体状况确实会快速衰老，相比较来说，如果大家定期跑步的话，那么身体状况确实会得到提升，许多人每隔一天运动一次，那么也是可以的。

有些人明确表示，自己的身体状况一直都不是很好，听到马拉松三个字的时候，实在是有些招架不住，其实大家根本不需要这么较真，不一定非要跑完全程马拉松。人们完全可以根据自己目前的身体状况来进行目标的定制，有时候偶尔运动一下，跑跑步也是不错的选择，对于自己而言，健康掌握在自己手里。