你的痛苦，你做主

（一）
 
心理伤害跟身体伤害是完全不一样的东西。

身体伤害是在物理学层面发生的，在这个过程中，伤人者主动，被伤害者被动，而且受伤害者身上会留下肉眼或者仪器可以检测出来的创伤。
 
而心理伤害是发生在象征的层面的，看似伤人者主动、被伤害者被动，其实并不一定是这样。
 
可以这么说，任何心理创伤，都必须有所谓受伤害者的“配合”，才能够完成。
 
（二）
 
心理健康意味着，面对外界的心理刺激，你内心的稳定程度有多大？
 
一般来说，越稳定，就越健康。而这种稳定，取决于你的性格在多大程度上把这些事情当回事儿。
 
佛所谓“无我相”，则是最高级的境界了。在“我”都不存在的情形下，伤害藏身何处呢？
 
（三）
 
习惯于做失败者，或者一定要做成功者，在某种意义上都是对痛苦成瘾，以此处罚自己来重复感受那个痛苦体验。
 
重复痛苦的其中一个倾向是，用社会许可的，甚至赞美的方式来虐待自己，最常见的方式就是拼命工作。
 
媒体经常报道一些中青年学者或企业家英年早逝的消息，通过他们的背景资料我们知道，他们实在是工作太勤奋了。
 
媒体对这样的情况都只有一个态度，就是赞美。这是一个好的态度吗？
 
抛开社会效果不谈，对个体来说，不管是死于工作还是死于吸毒，都一样是生命的终结，都一样是对自己生命的不负责。