课题分离新悟

课题分离的概念，最开始接触的时候，还是在岸见一郎《被讨厌的勇气》一书当中。2019年对我影响最大的书，看了之后一口气写了五篇读后感。

课题分离是过好这一生最基础的概念。因为我们太容易被他人的情绪所裹挟，所影响。这几年我也一直在践行课题分离理念，只是践行得不够彻底，常常还是会模糊边界，背负他人的课题而不自知。
 
昨天发生了一件小事，我的处理方式跟过往不同，真切地感受到了心灵的轻松感，在和阅读日更群的小伙伴们探讨的过程当中，才悟到原来是因为做好了课题分离。
 
起因在于领导的负面情绪，工作上发生的一点事，成为导火索，我属于被火气波及的人员。但是即便如此，我依然做好自己的本分，该请示的请示，该汇报的汇报，该确认的确认。哪怕在打电话之前，我就已经预感到对方会有强烈的负面情绪传递过来，但是我仍然不动声色，听见，但不听进心里。
 
因为负面情绪的处理，是领导自身的课题，他迟早会恢复正常的情绪状态，眼下的这点反常，只是偶尔翻腾起来的浪花，或是水流碰撞岩石腾跃到空中的水花，迟早还是会回归到水流主体当中，继续向前。
 
课题分离践行得好，就能够以更轻盈的姿态投入工作和生活。该承担的，勇于承担，不该承担的，不去背负。至于如何判断是否是自己的课题，书里早就给出了答案，那就是“要看最后导致的后果是谁直接在负责”，就像工作如果没有及时请示汇报，板子最后就会打到我身上；而领导情绪失控，我不接住他的情绪，他的情绪就不会影响我的情绪。而如果我模糊了边界，因此担惊受怕，以为自己没用、自己不行，那就是反应过度。
 
延展开去，只要我不尴尬，尴尬的就是对方。平时接到的很多推销电话，不管我作何反应，其实对方都是有预期的。他们的工作就是一个接一个电话地打，或是群发同样的消息，但是看到同样的消息采取不同的反应，也是因人而异的。工作而已，能从不同的反应当中总结更多的规律，是对提升自己能力有益处的，能面对不同的反应依然泰然自若，那也是在提升自己的课题分离能力。
 
在事上练，在实际中开悟。