婚姻家庭问题的应对策略

7月25日下午至晚间，听完选听课《九大婚姻家庭问题的应对策略》，约330分钟，1.5倍速，听课质量达到98％。

 
人物简介
 
徐红红：1983年生。北京大学医学部博士，北京大学医学部医学心理教研室讲师。曾赴美国加州大学婚姻家庭研究中心学习，致力于婚姻健康教育、家庭治疗等研究。曾在北京大学医学部、中国农业大学、北京科技大学、中国矿业大学等北京市多所高校大学生心理咨询中心担任咨询师。
 
九大婚姻家庭问题的应对策略（约330分钟）
主讲：徐红红
 
1.慧眼识真爱，远离PUA
2.中年老母vs云配偶
3.陪你到天荒地老的法宝
4.情话之毒–嫉妒
5.家家那本难念的经–婆婆媳妇那点事儿
6.面对婚姻中的“鸡飞狗跳”（一）
7.面对婚姻中的“鸡飞狗跳”（二）
8.婚姻的解体
9.让孩子免受家庭冲突的伤害
10.婚姻健康教育计划简介
 
课件摘录
 
爱情的基本要素
◆ 相爱的双方
◆ 相对成熟的生理、心理条件
◆ 包含认知成分，而非低级情趣
◆ 包含性欲、性感，而非纯粹的精神之爱
◆ 奉献
 
通往亲密的三要素
1.欣赏
2.感谢
3.重复前面的两个
 
冲突的应对：
亲密关系中应对冲突和不满的四种不同方式
 
1. 讨论：是指以主动、建设性的方式来行动，通过与伴侣讨论问题、改变自己的行为、获取朋友或治疗师的建议从而改善交往情境。
2. 忠诚：是指以被动但建设性的方式来行动，通过乐观地等待条件改善而表现。
3. 离开：是指以主动、破坏性的方式来行动，通过离开伴侣、威胁要结束亲密关系或者施虐行为如大喊大叫、大打出手而得以表现。
4. 忽视：是指以被动但破坏性的方式来行动，通过避免讨论关键性的问题、减少与伴侣的相互依赖而表现。当个体变得忽视，就会袖手旁观，眼睁睁地看着情势恶化。
 
如果亲密关系越令人满意，人们的投入也较高，就越有可能以建设性的讨论和忠诚做出反应，而不是忽视或离 开亲密关系。
 
冲突的应对：
夫妻应对冲突的四种不同风格
 
1. 多变型夫妻会发生频繁、激烈的争论。他们投身于火热的辩论，努力说服和影响彼此，他们常常表现出很高水平的负面情感，但他们能充分运用智慧和真来缓和愤怒。
2. 确认型夫妻更有礼貌地争斗。他们往往比多变型的夫妻更镇定，在解决冲突的过程中更像合作者而非对手。他们的讨论或许会变得很激烈，但他们常常通过表达同理心、理解对方的观点来彼此确认。
3. 逃避型的夫妻很少争吵。他们回避正面对抗，如果他们真要讨论他们的冲突，也非常温和谨慎。
4. 敌对型夫妻不能维持友善行为对恶意行为的5:1 的比率。他们的讨论充斥着批评、蔑视、防卫和退避，讨论 的时间越长，他们就会变得越压抑。
 
有些敌对型夫妻会主动处理他们的分歧，但效果很差，另一些敌对型夫妻则会保持更超然、更置身事外的姿态，但在短暂的冲突出现时也会彼此诽谤中伤。