保持对生活的觉察
2024-01-19 来源:你乐谷
当事与愿违时,保持对生活的觉察。
最近几天临时起意,搬到了小房子暂住。因为每天早晨扑哥都为了有没有迟到而反复跟我们确认当下的时间。为了减轻他的焦虑,我们临时搬家,毕竟也就剩这大半个月他就放暑假了。等他放了暑假,也就不需要赶时间了。
计划确实是这么计划的,但是执行起来,却突然走了样。
离学校确实是近了,但是睡得晚了!睡觉的时间,在过往,我一般保证10:30之前两娃必须在床上等待入睡,但是最近几天,10:30都过了,两个娃还在附近的小广场奔跑追逐嬉戏。小广场上熟人多,孩子们都在打闹,大人们各自聊天,所有人都觉得挺好。除了我,还跟不上节奏。
等11:00好说歹说把娃们拽回家,还得洗漱,洗完毕,他们还要聊天聊很久。连着几天都是12:00才真正入睡。而8:20我就要喊他们起床,其实这个时间也属于我的惯性,我总是不想赶高峰期,想要错峰,要么早,要么迟,迟意味着迟到,那哪能行,所以只剩下了早这个选项。8:40出门去食堂吃早餐。
孩子们的玩闹是没有边际的,除非他们电量耗尽,精力不足,否则他们可以一直玩到广场上一个人都不剩。睡前过于兴奋,也有“后遗症”,比如帕弟,连着几天尿床了,这是从2月下旬戒掉尿不湿以来,少有出现的状况。
我自己状态也不佳,每天忙忙碌碌的,下班了比上班还要累。因为每天下班要回之前的家里接上帕弟,还要收拾一些家用。
总之,新的生活方式,畅想中总是很动人,但是实际却会遇到各种各样的问题,每个人都需要重新适应。当事与愿违时,保持对生活的觉察,不能任由这样的无序、混乱牵着自己的鼻子走,而要主动去拿回生活的主动权,方能重建秩序。
先从放学后(下班后)的时间规划开始,19;30放学,20:20之前吃完晚饭,21:40之前从小广场回家,10:20之前必须做好入睡准备。睡前必须提醒小弟去尿尿。每一天都可以作为试错的机会,根据反馈的情况再及时调整。
最近几天临时起意,搬到了小房子暂住。因为每天早晨扑哥都为了有没有迟到而反复跟我们确认当下的时间。为了减轻他的焦虑,我们临时搬家,毕竟也就剩这大半个月他就放暑假了。等他放了暑假,也就不需要赶时间了。
计划确实是这么计划的,但是执行起来,却突然走了样。
离学校确实是近了,但是睡得晚了!睡觉的时间,在过往,我一般保证10:30之前两娃必须在床上等待入睡,但是最近几天,10:30都过了,两个娃还在附近的小广场奔跑追逐嬉戏。小广场上熟人多,孩子们都在打闹,大人们各自聊天,所有人都觉得挺好。除了我,还跟不上节奏。
等11:00好说歹说把娃们拽回家,还得洗漱,洗完毕,他们还要聊天聊很久。连着几天都是12:00才真正入睡。而8:20我就要喊他们起床,其实这个时间也属于我的惯性,我总是不想赶高峰期,想要错峰,要么早,要么迟,迟意味着迟到,那哪能行,所以只剩下了早这个选项。8:40出门去食堂吃早餐。
孩子们的玩闹是没有边际的,除非他们电量耗尽,精力不足,否则他们可以一直玩到广场上一个人都不剩。睡前过于兴奋,也有“后遗症”,比如帕弟,连着几天尿床了,这是从2月下旬戒掉尿不湿以来,少有出现的状况。
我自己状态也不佳,每天忙忙碌碌的,下班了比上班还要累。因为每天下班要回之前的家里接上帕弟,还要收拾一些家用。
总之,新的生活方式,畅想中总是很动人,但是实际却会遇到各种各样的问题,每个人都需要重新适应。当事与愿违时,保持对生活的觉察,不能任由这样的无序、混乱牵着自己的鼻子走,而要主动去拿回生活的主动权,方能重建秩序。
先从放学后(下班后)的时间规划开始,19;30放学,20:20之前吃完晚饭,21:40之前从小广场回家,10:20之前必须做好入睡准备。睡前必须提醒小弟去尿尿。每一天都可以作为试错的机会,根据反馈的情况再及时调整。