你所关不关心的心率区间，其实……

晨跑完，老本家在跑团内，发了今日训练的数据。他觉得自己的状态，没有理想中的好。
光看配速，还有平均心率的表面数值，貌似比一周前，该提高的未提高，该降的反倒升了。我想，可能老本家的感知是：有些吃力。
 
跑友安慰他道：你太凡尔赛了！训练这么好，配速和心率都在区间1－2，有氧成绩4.1的高分，没必要这么谦虚啊！

 
老本家一脸懵逼。因为他的确没有凡尔赛的意思，而是他真的不明白：用数据说话，他这次的训练很有效果。是为什么？
 
很快有跑友发现：咦！为什么他的区间1是155，而我的只有152？无可厚非的答案是：因为你最大心率没有拉到最大！因为你训练不够！
 
都说，不跑步的人不懂。其实说白了，跑步的人也有时不懂。
 
 
非专业人士，对自己无高标准要求，只是简单纯粹地想健身养心，那就随性去跑，坚持一个原则即可：我们的身体不会骗我们，如果觉得极其不舒服，请放慢你的脚步，甚至停下来。
 
如果一直耿耿于怀这些数据，只会让你光说不练假把式。总是在纠结里，少了必要的行动力。给你再说的书面知识，也是对牛弹琴。
 
当我们跑多了，自然会跑明白了。一直鸡汤里都说：我过的桥比你走的路多。那是因为所谓的路只有走多了，才有。而你不跑，你明白再多，也对身体的雕塑，起不到质的改变。仅此而已！
 
 
就如我站在到站的地铁面前，想从远一点门上车，因为我感觉那一节车厢会有位置。当我犹豫和走过去的瞬间，车门毫不留情地关上了，而原本我是可以赶上这班地铁的。
 
隔着车窗去看，那个毫不犹豫就近上车的人，正在车厢中悠哉地走到另一个空一些的车厢，很幸运地坐了下来——出发了！
 
 
是的，你所关不关心的心率区间，其实……真的没那么重要，因为另一个人，比你自律，比你坚持，比你出的汗水多，比你努力在做……而你没有！