平淡的每一天如何度过？

应嘻嘻之约，描述每一天的安排。当嘻嘻提出这个问题的瞬间，我的反应是，这可以纳入日更主题库，这是一个日更主题。嘻嘻说她问完之后，也是相同的感觉。因为她也是已经决定开启持续更新之旅的小伙伴。
 
最近几年越来越多的人们开始将目光投向“个人成长、终身成长领域”，而探讨来探讨去，最终都会落脚到“你如何过好每一天”，因为不管是十年还是三年五年，最后实践起来，都是要先过好一天24小时，这个基本的单元。
 
就我自己来说，谈不上什么范本，也没做出什么成绩，但因为坚持运动和日更这两件小事，而让平淡的生活有了更丰富的色彩。也以年为单位陆续地有陌生的朋友链接到我，在一天天的文字记录中，慢慢地加深了解。这个过程很慢很慢，永远没法一夜暴富，一朝登顶，但有的是笃定和修心、修行。
 
通过近两年的每日要事记录，我不断地做加法，也不断做调整，做减法。每天的开始，在自己的专用记事本上写下今天必须要完成的重要的事，这既是对一天的总体规划，也是一个备忘。因为在写的时候，已经开始计划这件事什么时候完成，那件事预计会花费多少时间。

做加法的一阵子，每日要事列表可以长达10项之多，每天忙得像个陀螺，来回穿梭于不同的场域，完成不同的打卡任务。一天下来，充实和忙碌是真的，但热闹与喧嚣过后，留下的也没剩多少。
 
就这样不断反思、不断践行当中，最终留下了固定的每日要事列表，只有四项：运动、日更、阅读感悟输出、扑儿学习打卡；前三项都是为自己，提醒自己，健康是最大的事，是基础；持续记录是重要的人生痕迹；阅读输入和输出，哪怕忙的时候也会有至少看两三页书的底线；孩子的学习习惯，要养成，必须每天都盯着，这不是把他的事变成我的事，而是要陪伴他认识到他的事，现在的陪伴是为了未来逐渐放手。
 
每日要事的底线，是必须每日完成。就算那天没完成，那也要反省过后，继续前行。因为每一天都有机会重来，零点一过，新的一天到来，又到了新的选择时机。做还是不做？做。什么时候做？要事优先，在每一天的最开始，早早完成，一天接下来的时光，就可以更加淡定。
 
因为每天都有截止时间，与其被截止时间所绑架，不如主动完成，自己重新定义截止时间。所以，如果在每天的早晨，就能完成当天的运动、日更、阅读感悟输出的话，这一天就能更从容地面对各种不确定状况。如果因为晚起，或是其他突发状况，那挪到下午或是晚上，也可以接受。前提是，在今日要事还未确认完成之前，心里一定会时不时惦记着，就会有这个压力。
 
说到运动，运动的形式多样，我之所以能坚持1200多天没中断，是因为我没有局限自己必须做什么运动（除了集中突击虐自己的一段时间），其他时候，微运动都是可以的，哪怕只是原地蹦跶，通勤行走，快走，平板，卷腹，都算，底线是每天10分钟。底线是一定要有的，没有底线，那很快就会放弃，干脆什么也不做。这是根深蒂固的人性，而每天要做的事，就是体验和感悟人性中的弱点，然后跟它们对抗。
 
工作日的每天10点到14点，下午16点到19点半，是工作时间。工作忙的时候自然就全心投入工作，不忙的时候，也可以划划水，读几页书，顺便把读书感悟输出。
 
每天的日更文，根据自己的思考和观察，长的数千字，短的最少300字。而因为一直在周更社群，所以能够督促自己，一周至少也得有一篇千字文，需要尤其认真对待的，因为这篇文章，是要给群里的小伙伴们看的，是我的同桌阅后要反馈的。