你的跑姿决定了：做人最要紧的是开心！

刚开始跑步，我喜欢看别人驰骋疆场的跑姿，觉得他们一个个很帅很漂亮，自信心爆棚，有种只要每一步跨出去，就是快起飞的感觉。那时我想：他们跑起来真美！将来的某一天，我能否也这样奔跑？
 
这是一种自由自在的感觉，姿势决定了开心的程度。我想他们一个个真的很棒、超优秀，而我为什么不能这样做？

 
我可以的。跑步与打篮球、羽毛球，游泳或是开摩托、骑山地车……相比较而言，跑步我可以一个人，随时随地开始。从那一刻实行起，我想我的生活与“开心”，不再失之交臂！
 
在长达五个月仰视跑道上的“别人”，我也渐渐磨合了自己的肢体协调能力。发现开心的感觉，每天都是一样的：那就是我站在跑道上的那瞬间，享受跑起来的那个姿势，用无声的语言，在汗水中挥洒自如。
 
 
当我平地跑时：
我会让自己的身体与地面，保持应有的垂直。
除非我从最初的七分配，加速到五分三十秒每公里时，上半身才会略往前倾斜。
其实当初没有谁教我如此练习，或是注重自己的跑姿，但如一种速度加剧后的自然惯性，我会这样去做，后来才明白这是正确的跑姿。
 
 
当我上坡跑时：
实力还是小白，我在跑上坡的时候，几乎是停下脚步，用来走。
那时我还不知道所谓的心率带或是运动手表，只是觉得喘得太难受，所以当我难得在自己常练习的跑道上，遇到那几座拱桥，我会晃悠悠地停下来走过去。
直到太多次，有陌生大神，从我身边哗啦啦地跑过，让我的自尊一次次地被伤害，我才决定小碎步慢慢地保持跑步的状态。
很久以后，大神给我的上坡跑时的口诀：记得换档！身体稍微前倾，让重心前移。切记别停下来走，你可以慢，但你一定要保持跑着……这才是该有的跑姿。
 
 
当我下坡跑时：
不知何故，跑下坡会特别开心！差不多想张臂乱舞，随性所为，根本没有去注意跑姿到底该有什么变化。
后来有好心的跑友，提醒我：把你的身体与水平面保持垂直吧！把重心放在脚下，记得平衡自我！
我不明白为什么要这样，直到有一天我因过于兴奋，在一个特别长的下坡跑时，猛冲猛干后，第二天感觉到了某种不适，才明白正确的跑姿，有多重要！
 
 
不管是平路还是上下坡，作用力和方向不同，我们应该随时做出相应的调整，这样不但缓解了难度，也减少了受伤风险。
没错！做人最要紧的是开心。
有人含胸驼背不打开胸腔；有人上下左右跳跃式大摇晃；有人埋着屁股像做半蹲的动作；有人握紧拳头咬紧牙关要命抵抗地绷着；有人张牙舞爪扑向前方……
 
他们都是在跑步，但从来没关心或是重视跑姿的改变。同样是在跑，只是外人看来更像是种错误案例的呈现。
 
跑步运动会让我们更开心，但好的跑姿习惯——却能让我们跑的更长远！跑的更漂亮！跑出好的成绩！
做人最要紧的除了自己很开心，也能传递更多的正能量给TA人。也许这也是你的跑姿决定的。