你会焦虑吗？

忙的时候心说太累了，如果哪天真能闲下来就好了，想吃吃，想睡睡，啥都不想干就发呆也成，这种心无旁骛的日子才是神仙般的日子吧。
可等真闲下来了又觉得忐忑，心说这么着不太像话吧，要不把柜子整理一下？或者把厨房卫生彻底打扫一下？再或者把花盆里的土都换一遍？……这么一想，又开始焦虑了：还有这么多活没干，怎么能休息呢？于是就把周末又过成了劳动节。
你以为这么着就心安理得了？并不，我又开始了灵魂拷问：我为什么要这么对自己呢？周末不就是为了缓解一周工作的辛苦特意设置让人休息的吗？从工作切换成家务，感觉更累了，还夹带着自怨自艾。
日子就这么循环着，过了一日又一日，过了一年又一年。

忙起来根本意识不到焦虑的存在，只要无所事事地在家呆着，就很容易陷入焦虑，没法专注地干一件随便什么事。
本来以为这只是我自己的毛病，没想到一了解，发现还比较普遍。区别在于我的焦虑常是为一些鸡毛蒜皮的小事，其他人的焦虑就比我高级得多。
“没钱，没机会，没人脉。”很多人的焦虑，集中在这三个方面。我其实想不明白衡量这些东西多少的标准到底是什么，却又隐隐约约感到若是陷到这里边，焦虑问题似乎就无解了。
拿钱来说，月薪3000时，觉得涨到5000就好了，所有问题就能迎刃而解。真到了5000，焦虑依旧，觉得可能要涨到8000，才能摆脱焦虑。
据说事实上，那些月入一万、二万甚至更多的，照样焦虑得要命，只是焦虑的地方不太一样而已。
看来，焦虑是会生长的，会水涨船高，会伴随我们一生，如影随形。
也许没有人能真正摆脱焦虑。
但是也不是一点办法没有，在焦虑面前，人还是可以有所作为的。
比如上网溜达一圈，就很容易产生焦虑。怎么哪儿哪儿都是才毕业两三年就好几万月薪的？自己也太差劲了，人比人真是得死。这就陷入自我怀疑的泥潭里边去了。
再比如网上到处是美女帅哥的照片，不少人就会产生容貌焦虑，以至于有人因此产生自杀念头。
这种焦虑怎么化解？
那些月薪好几万的人不是没有，那可能只是幸存者偏差而已。大多数普通人都是在普通的工资里沉浮。你不是幸存者，但也绝对不是失败者。
至于容貌焦虑，建议你理智对待，不要把别人加了滤镜的照片当成自己真实生活的参照。
当你总是觉得自己的生活不如他人，总是觉得世界上只有你一个人过得不够好，当你总是自我否定时，其实还有一个解决焦虑的法子，就是逃离网络，回归真实生活。
过实实在在的日子，可能就是对付焦虑唯一有效的策略。
让自己忙起来，把精力用在具体的事情上，就没那么多闲工夫去喂养不断长大的焦虑了。如果你没有闲心去想焦虑，那焦虑就不存在，这本就是一个很唯心的问题。
用日常的小事培养兴趣，培养耐心，比如坚持每天走多少步，或者对着菜谱学会做一道菜……目标要具体要实在，是你不用费多大力气就能完成的。只要每天都完成了既定目标，就可以最大程度地避免自我怀疑，让你每天活得有自信，觉得自己没有虚度光阴。
对付没法从根本上消除的焦虑，可以逃离，也可以投身滚滚红尘，从实实在在的柴米油盐中探索适合自己的独门秘籍。