连续运动的第1000天

2018年8月23日至2021年5月18日，整整1000天。今早的腰腹塑形训练结束后，手机屏幕上出现了那个我期待已久的徽章，以及伴随着的意外惊喜：20000成长值（按跑步10公里880成长值来换算，相当于一次赠送了200 公里的跑值，距离KG19的年度目标又更近一步）。
我记得在本公众号第74篇《定个小目标：持续行动1000天》时，我的豪言壮语和踌躇满志；我还记得第167篇《小事一桩》时，连续476天突然清零后，我的懊悔和反思，以及迅速决定重启的行动。因为我知道，多犹豫一天，也就距离持续行动1000天更远一天。
前几天有跟六弟探讨一个写作主题“我们做一件事，是出于恐惧，还是源于热爱？”如果因为恐惧而去做一件事的话，没几天就会停下，因为我们的胆子是会逐渐变大的，尤其是经历这样的“暴露疗法”之后，暴露在这种恐惧的氛围当中，我们的脑子很快就发现“哎呀，这完全不致命嘛”，于是就理直气壮地不愿意行动了。但如果是源于热爱，那就是内在源源不断的驱动力自动地生发，完全不需要谁督促，自己就超前行动了。
那么在我这么长一段时间的行动过程当中，到底是怎样的状态呢？在持续运动1000天的过程当中，我把运动这件小事，从恐惧逐渐变成了热爱。运动真正变成了像呼吸、睡觉一样自然的事，融入在我的日常生活当中。2018年8月的中断，让我从中学会的一个重要教训就是：如果事情真的重要，并且，要保证它能按时完成的话，那就一定要提前完成它。一定要在一天的最开始，把它安排上。
这既是遵循“要事第一”，也是遵循“只有提前完成，才能按时完成”，因为我们永远不能提前预知，接下来的这一天里，会有怎样的考验和意外状况在等着我们去面对和处理。提前搞定这一天的重点目标计划，也就是长期稳定地做到的基本前提。
在这1000天的持续运动过程中，我养成了运动的习惯，也开发出了无数种适合我的花式运动方式。如今的我，每天晨练的平板支撑时间，同时也是阅读输入的时间，因为阅读好书能够让我忘记盯住时间，更能够专注于保持动作；从去年3月下旬开始的百日虐腹计划，到现在已经进行了4轮，在这个过程中，练出越来越明显的马甲线，身型自然也正在朝着理想目标靠近。李小龙说“我不怕会10000种腿法的人，但害怕把1种腿法练习10000次的人”，每天持续锻炼的人，终将会成为那种让李小龙们“害怕”的人，有耐心有韧性，想不成事都很难。
在这1000天的持续运动过程中，我让家人们从不理解到理解和支持，我婆婆最常说的话就是“你胖点才好看，瘦下来哪里好看嘛，光是骨头”，老人家当然很夸张，但也顺便说明了在大家庭里，会有很多友好的，出于爱的阻力。但我通过日复一日的坚持行动，已经让他们明白了，我要做成什么事情，也收获了他们的理解和支持。当我说“我想去跑步，我想去走走”，只要一个电话，公婆就会快速来支援。他们理解在繁忙的工作和生活中，运动是我的支撑，时候我的能量来源，只要让我去运动一小时，回来的时候，我就会是活力满满的状态。
在这1000天的持续运动过程中，我对自己逐渐提出了更高的要求。当自己能做到一些事情，这些做到本身，会给自己无穷的鼓舞，是的，我还可以做到更多的一些。运动的本质就是挑战自己，对抗惰性。每一次的战胜自己，都是宝贵的自我赋能。从运动中获取的能量，还用到了工作和生活当中，给家人和孩子们树立榜样，带动着全家动起来。因为日复一日运动而得到越来越多的滋养，慢慢地又加上了日复一日的写作，日更这个方式，使得运动和阅读写作互相交织融合，你以为我是在运动，其实我还在输入和输出。
普通人的人生，也是需要不间断奋斗的人生。因为可以把自己搞定，所以还想除此之外做一些帮助他人的额外活动。也因此加入了周更合伙人团队，加入了日更小组，加入了训练营，不间断地探索自己，不间断地自我成长。