春分——千花百卉争明媚(3)

春分养生
春分御寒防春困
（1）调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。
（2）御寒：春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。
（3）调节饮食：春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷。春天宜多吃含蛋白质矿物质、维生素丰富的食品。
（5）预防春困：春天风和日丽，多人却感到困倦。疲乏头昏欲睡，早晨也不醒。
小朋友们学完了春分的知识，那么就来完成我们的挑战吧。