不快乐是很重的罪

最近我学到了一个新词：应急性创伤综合症，也就是一些突发事件对人造成心理、身体的伤害，这些伤害，会持续给身体带来各种各样的反应，有的是永久性的，有些是暂时的。

人的一生总会遇到这样那样的突发事件，恐惧、焦虑、无奈、痛苦……是最常规的情绪反应，如何平复这些情绪？一需要时间，二看各自造化。
通常是家人、朋友劝说，转移注意力，通过时间来消解，但我发现，当对方的认知处于封闭状态，劝说是无效的，甚至会起反作用，对方一句话就把你弹飞了，“你说的轻巧，事情不在你身上。”是的，事情确实不在我身上，那么，你是否准备一直沉浸其中？一辈子困在里面？
不断的控诉，发泄，没有人理解我，也没有人帮助我，我就是这个世界最可怜的人，受害者思维都是外归因，正面信息无法送达，严重的甚至失去了“听力”与“视力”，他们的生活充斥了指责与抱怨，不公与愤怒，没有快乐。
一个人把一件事情想明白，不是靠别人说明白的，一定是他自己想要弄明白，然后去寻求各种解决的办法，不学习，不反思、不寻找，天上不会掉下来。遇到这类情况，适度劝说，对方听不进，我就不想再说了，无能为力，思维与认知，不是那么容易改变的，想不想走出来，是TA自己的问题，信不信任，也是TA自己的问题，我也没有必要让TA信任我，我又不是卖狗皮膏药的。
我爸爸离开我们605天了，曾经有人问我，你想他吗？因为他们没有看到我的悲伤与痛苦，我一直很平静，没有向任何人哭诉，情绪稳定，似乎什么都没有发生。
表达痛苦的方式各不相同，爸爸离开以后，我写了很多文字，通过这样的方式来宣泄自己的情绪，到现在为止，我还是不能看那些文字，看一次哭一次。这些文字不会分享给大家，难得分享给极为亲近的朋友，过后也是后悔的，我不应该去打扰他们，失去的是我的爸爸，这份痛苦只属于我，不能去影响别人，包括我的先生和孩子。
家人相聚，会聊起爸爸，我们谈论的都是那些快乐的时光，美好的回忆，悲伤各自消解，这是爸爸留给我们的财富。作为一个成年人，必须有独自承担痛苦的能力，可以寻求帮助，更多靠自我化解，尽量不要影响他人。
每一件事情，因为认知的不同，产生的东西是不一样的，痛苦令人沮丧，痛苦也能让人反思，痛苦能生出力量，痛苦中同样能感受美好，这样的能量会快速让你自愈，回归正常的生活。我相信，所有的亲人都希望我们平安、快乐。
不快乐是很重的罪。