“性瘾”真的存在吗？(2)

意识到什么会促使你发生某种行为很重要，早发现，早预防。
你总是觉得脆弱、缺爱或者不被欣赏？是不是当你觉得情绪低落的时候就想去进行某种行为让自己觉得有价值、需要被爱？触发点可能有很多不同的情况，需要每个人自己去察觉、分析。
 3、自己学会帮助自己 
当你意识到自己有杏瘾症、知道触发点是什么之后，接下来就是寻求帮助，可以是：
● 了解什么才是健康的关系；
● 进行心里咨询
● 加入互助小组，例如匿名的性瘾互助小组，向你信赖的、关心你的朋友吐露你的秘密。
不要因为羞耻而不敢去寻求帮助或者告诉亲密朋友，相信专业的心理咨询师可以帮助你。
 4、通过健康的方式消除性瘾 
进行体育锻炼或者娱乐活动，远离色情刺激的场所，删掉手机里的交友app、爱情动作片。克服性瘾不代表远离性生活，而是要摆脱性对你的控制。你应该自主掌控性生活，为之感到开心愉悦，而不是把它当做逃避现实的方式。
大家了解性瘾的病症、原因
并不是无的放矢
性瘾的自救方法不仅重要
还相当于一场必需的情感教育
 污老师的课后笔记 
当你不再被热搜和影视剧中
那些不健康的情爱关系影响
基本上就避免了99%的性瘾症
爱情的美好，远比阴暗多的多
“ 它永远都是一种抚恤的冲动的温柔 ”