哪些零食营养安全是怎么回事，关于哪些零食营养安全好吃的新消息。

本报讯（记者李岩）假期里，孩子在家喜欢吃零食，但是很多家长担心零食吃多了会影响孩子健康。营养
师刘艳君提示，家长要学会为孩子选择健康的零食，就可以带给孩子更多的营养和快乐。
首先，家长挑选的零食应该是天然、无添加、健康的食品。其次，在挑选零食时也要特别注意零食的营养成分、配方搭配
、品牌、保质期等，降低零食给孩子身体健康带来的负面影响。另外，要注意饼干、糖果、饮料虽然都是孩子喜欢的零食，但是这些食品所含的糖分都比较高，要少吃或不吃。同时，家长还要警惕食品中是否含有精炼植物油、氢化植物油等成分，因为含有这些成分的食品中很可能有较多的反式脂肪酸，对身体健康是不利的。
此外，孩子吃零食的时候往往没有自控能力，所以家长要注意在零食控量方面下工夫。对于处于生长期的孩子，建议在两餐之间吃适量的零食，补充体内营养成分。尤其是每天需要学习
或者参加体育锻炼
的孩子，在两餐之间增加一定量的零食是很有必要的，但是摄入量不宜过多。
盘点5款提升“幸福感”的解馋零食，营养又低卡，好吃不怕胖
随着我们物质生活的不断充盈，对于美食
的选择已经不局限于吃饱解馋了，更多的是希望可以在一些美味的小零食中找到生活中的小幸福，为平淡索味的生活增添一份色彩。

今天就为大家盘点5款我经常回购的小零食，不仅解馋又好吃，而且还可以帮助提升生活幸福指数，关键是低卡轻热量，不管你吃多少也不用害怕会长胖，快来看看有没有你喜欢吃的吧。
说起小零食，相信大多数人第一时间都会想到各种解馋顶饱又好吃的饼干叭。但要我最喜欢的确实它。