香蕉为什么被称为快乐水果是怎么回事，关于香蕉为什么称之为快乐水果的新消息。(5)

关键食物：马铃薯，小麦面粉，生鸡蛋，植物油，食用盐，小香葱，椒盐粉。
操作流程：1，马铃薯清理整洁，削掉表皮，切成片状，放入不锈钢蒸锅煮熟。
2，等马铃薯煮熟后，取下来，用插子捣碎，添加小麦面粉、生鸡蛋、食用盐，小香葱，椒盐粉搅拌均匀。
3，抓一个小剂子，放到手掌心揉圆按扁，放到刷上植物油的平锅中，小火煎至双面金黄色，身心健康起锅。
三，山药。

山药是我们十分熟知的一种食物，也是生活中常用的中草药材，常吃山药对咱们的人体可以说好处多多的，最先，大家常吃山药得话，有益于肠胃的吸收消化，次之，山药有润化滋养的功效，可以益肺气虚、润肺阴，此外，山药中的一种黏蛋白，可以合理地降低血糖
，最主要的是，山药也是一种高钾低纳食材，常吃对人体十分有益。山药煮熟后沾有蓝莓果酱是我最喜欢的，尤其美味。
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