血型减肥——幻想中的捷径(2)

即便O型血产生于人类以狩猎为主的年代，也不能代表O型血是为了消化肉类而进化出来的，或者O型血的人就不能适应随后产生的以谷物或是植物性食物为主的食物组成。达达莫的理论把血型产生的时间作为血型和饮食有关的缘由，同时又作为血型和饮食有关的证明，形成了循环论证。要想让这个理论站得住脚，需要指出血型能影响消化的生理机制，或者是有大量实验数据说明这个方法的有效性。很遗憾，这两方面的证据都没有。单靠拍拍脑袋的联想是靠不住的。如果这样的推理也能接受，我们是不是也可以提出类似的理论：“姜”姓产生于奴隶社会，所以姓姜的人适合当奴隶或奴隶主；“蟒”姓产生于封建社会，所以姓蟒的人适合做农民或者地主。
如果达达莫的理论成立，那么全世界的饮食指导原则都必须修改，他也就做出了名震天下的革命性发现。可惜，达达莫并不愿意通过科学共同体发表自己的理论，也不被科学界承认。今天，主流科学界的观点是，体重的增减取决于热量摄入量和消耗量之间的差值。一个常见的推论是，当摄入的热量比消耗的热量少3500卡（热量单位，1卡 ≈4.2焦耳。）时，就能减轻1磅（约453克），这个数据和血型并没有关联。如果能控制摄入的热量，同时合理地安排锻炼计划，持之以恒，就能减轻体重，没有捷径可走。而肉类的热量相对于蔬菜较高，无论是对O型血的人还是A型血的人都是如此。
结论：谣言粉碎。减肥方法和血型并没有关系。要想减肥，只能是合理饮食，控制热量的摄入，再合理地安排锻炼计划，增加热量的消耗，并持之以恒，没有捷径可走。