橄榄油怎么吃 橄榄油的最佳食用方法

橄榄油怎么吃 橄榄油的最佳食用方法

橄榄有很多人都听说过，知道它是一种营养价值极高的食用油，而且也知道它可以直接涂抹在皮肤表面，当美容用品来使用，但对橄榄油的食用方法，人们了解却不多，不知道它怎么吃才能发挥最好的功效。其实橄榄油吃法有很多，一会儿我就把它的最佳吃法写出来告诉大家。

橄榄油怎么吃
橄榄油有多种不同的使用方法，它除了可以涂抹肌肤以外，还可以当保健品直接吃，在空腹的状态下直接吃橄榄油，能润肠通便，也能预防高血脂，除此以外，它还可以用来制作凉拌菜，更能用来涂面包，还可以用来煎炒烹炸制作各种食品。
橄榄油的最佳食用方法
1、凉拌菜
橄榄油特别适合用来做凉拌菜，平时在家中两条菜品是把菜品准备好，可以加入适量的橄榄油，能起到提味增香的重要作用，而且能让做好的食物色泽鲜亮，口感润滑。在制作沙拉时，还可以把橄榄油和蛋黄酱放在一起调匀，直接淋在沙拉上调匀以后食用别有一番滋味。