看完这7本书 让你更加了解抑郁症(2)

正如内容简介里所说的：
本书作者曾被诊断为重性抑郁障碍，其生活的大部分时光都伴随着抑郁的煎熬。本书基于作者的亲身经历，以及有关抑郁的科学信息而写成。书中配有大量幽默的卡通插图，让读者对抑郁有更清楚的了解，并且告诉读者如何去面对抑郁。
本书适用于那些感到自己正经受抑郁或有情绪问题的人。它能帮助读者决定自己是否应该寻求医学帮助。如果你已经被诊断为抑郁症，本书将帮助你更好地理解你的情绪状态，理解你为什么会有这种感觉。
本书也是给抑郁患者家人和照顾者的指导手册。它将帮助人们理解患者在经受些什么，以及如何给予他们更多支持。
改变旧的自动性消极思维并不断形成新的积极性思维,你所经历的每件事都是生命独特性的一部分。“重性抑郁障碍-心境恶劣障碍-双相障碍-循环情感障碍”抑郁症状的重缓也是一个“创伤脱敏”的过程。希望有更多人了解并理解抑郁症人群，愿每一个跌入黑暗深渊的灵魂都能努力获取融入生活的热情和能量!
3.《战胜抑郁：走出抑郁症的30天自我康复训练》

如果身患抑郁症，或者家人朋友患了抑郁症，这本书会对你关于抑郁症的种种困惑有所解答，比如：抑郁症可以治愈吗？抑郁症的康复标准是什么？抑郁症患者应该做哪些有益的事？
抑郁症患者不仅要勇敢的去医院接受治疗，服用抗抑郁药物，也要改变以往让自己痛苦的观念，这本书不可能让你在30天内走出抑郁，但有一定的认知疗法作用。
追求外在的强大永远没有止境，唯一能做的只有强大你的内心，推到封闭的门，你也能无所畏惧！不要抗拒，爱自己，接纳自己，对自己坦诚。至于书中提到的自我训练，因人而异啦。
4.《少有人走的路》