吃芒果的好处与功效

吃芒果有什么好处 吃芒果的好处与功效

芒果作为备受人们喜爱的热带水果，有着“热带果王”之称，它的果肉非常的细腻，口感酸酸甜甜富含营养，用芒果还可以做这种甜点点心，那么吃芒果都有哪些好处大家知道吗？这里来跟小编了解一下吧！

吃芒果有什么好处
1.清肠胃
芒果有着清肠胃的功效，对晕车、晕船的人可以起到一定止吐的作用。
2.抗癌
芒果富含大量的维生素A，我们知道维生素A有着“抗癌维生素”之称，并且芒果的果肉含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用。
3.美容
它含有多种维生素，经常食用芒果，可以起到美化和滋润肌肤的作用。
4.预防高血压、动脉硬化
芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，对防止动脉硬化及高血压可以起到一定作用。
5.防治便秘
芒果的果实内含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定功效。
6.抗菌消炎
未成熟的芒果果实、芒果叶及树皮、茎都能有效抑制化脓球菌、大肠杆菌等，可以治疗人体皮肤、消化道感染疾病，芒果叶的提取物，可以有效抑制流感病毒。
7.防治结肠癌
喝芒果汁能够增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。
8.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
9.降低胆固醇
芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，经常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
10.明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。