香蕉牛奶的功效与作用(2)

3、调节神经镇静安神
香蕉牛奶中含有的微量元素钾和微量元素锌，以及多种氨基酸，都能直接作用于人体的神经系统，能提高神经功能，也能舒缓身心，镇静安神，，对现代人高发的焦虑，抑郁以及失眠多梦，都有一定预防作用。
4、补钙壮骨
香蕉牛奶中还含有丰富的微量元素钙和一些促进钙吸收的维生素d，平时人们多喝香蕉牛奶，能促进身体对钙的吸收，可以促进骨骼发育，也能增强骨骼密度，能有效减少骨质疏松和佝偻病等常见疾病发生。香蕉牛奶中微量元素铁的含量也比较高，这种物质能促进血红细胞再生，它既能预防贫血也能缓解贫血症状。
上文就是香蕉牛奶的功效与作用的全部内容，还想了解更多可以尝试搜索（香蕉牛奶
）更多营养和美食等你发现。