中医如何改善微循环 改善微循环(4)

4、黑木耳
黑木耳，在国内外市场上享有很高的声誉，有“素中之荤”、“素中之肉”的美称，是具有极强保健和医疗价值食药兼优蕈菌，在蔬菜中堪称全能食品。临床验证，黑木耳对降低血脂、防治血管硬化、高血压等均有疗效。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对改善微循环，预防和治疗冠心病、动脉血管硬化、脑血管病颇为有效。
5、蜂蜜
蜂蜜不会携带任何对人体有害的病原微生物，它是一种安全而独特的食品。研究成果显示，蜂蜜能增加体液免疫功能，降血糖和血压，营养心肌，改善心肌代谢过程，调节心脏功能并使其正常化。国内外医学家认为蜂蜜是调理、治疗心脏病的一种良药。蜂蜜可使血管舒張，扩张冠状支脉，改善冠状血管的血液循环，使血液的成份正常化，血红蛋白含量增加，心血管张力加强。
6、吃醋
现代医学研究认为，食醋具有助消化、增食欲、活血化痰、降低血压和胆固醇等作用。在众多醋中，沙棘醋应为优选。可用沙棘醋泡花生、洋葱、大蒜、黑豆，食用效果更佳。研究成果显示，常吃沙棘醋黑豆，可起到预防各种心血管疾病的作用。有的肝炎和糖尿病患者食用沙棘醋黑豆后，病情也有明显好转。现代医学研究证明，黑豆中不饱和脂肪酸含量高，有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。实验发现，让高血压患者饮用黑豆汁，可显著降压，且对治疗糖尿病、过敏症都有一定疗效。
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