如何让自己的性能力得到提升(6)

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

有一个积极的心态，并保持你的压力水平较低。如果你感觉良好，自信的你可能会觉得更多的性吸引力和你的伴侣。
长期的压力会导致做爱兴致不减。对于谁的工作压力较大的工作，或那些具有长的通勤（大家都知道怎么的交通压力也可）人，捏性欲往往是结果。
男人和女人不同的反应，紧张情况。对于男人来说，性生活往往是紧张的能量释放;对于女性来说，压力让性爱诅咒或者跑题了。了解男女之间的不同反应，并与您的合作伙伴谈工程的权利，无压力的性爱时间。