“碧瑶坐”怎么做

电视剧诛仙《青云志》中，碧瑶坐红了，那么碧瑶坐怎么做？碧瑶坐是以双手环抱在胸，双腿抬起，瞧着二郎腿的坐姿。碧瑶坐真的好吗？其实碧瑶坐只是看着舒服而已，真正这么坐的话，时间长了不仅不舒服，而且对女性健康危害大。
近日，有网友在网上发布了一组赵丽颖的剧中坐姿截图，引发热议，网友还贴心地为她的坐姿起名叫碧瑶坐。
据悉在剧中，赵丽颖同学扮演的碧瑶坐姿清奇，且每集必坐，已经成为剧集的一大笑点。此前，红极一时的葛优瘫就纷纷引来粉丝、明星的模仿，不知道这次的碧瑶坐，是否又会带来新一轮模仿热潮呢？
自从葛优瘫成为网红之后，有不少医生认为，这种躺姿看上去很舒服，其实给人体的脊柱造成很大的压力，特别是颈椎和胸椎。大家回顾一下葛大爷妖娆的瘫姿头颈部搁在沙发边缘，容易引起颈椎间盘突出，而腰椎处于悬空状态，还扭曲呈麻花状，腰部肌肉也处于痉挛状态，时间长了，有可能会出现颈部疼痛、腰痛，而且会诱发骨科疾患。
跷二郎腿的危害有哪些呢？生活中为了放松和舒适，不管男性还是女性都会有跷二郎腿的习惯，可是你知道吗，跷二郎腿对女性的危害却不小，不仅影响形象，影响女性的腰椎、腿部等部位的健康，对女性阴道健康的危害更大。怎么回事呢？下面，来为大家揭开秘密。
1、跷二郎腿易引起阴道炎、痛经加重
女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。
2、导致脊椎出现变形
正常的脊椎直的，从侧面上是呈现S形状的，那么长期翘二郎腿会让脊椎形成C字形，脊椎严重受到压迫，在受力不均匀的情况下，就会出现变形的现象，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。跷二郎腿虽然不会马上让你的身体出现一些疾病，但是长期这样下去，到老年时期，很多症状就会出现，例如骨关节炎等。
3、引发大脑和心脏供血不足
长时间处于腿部出现跷二郎腿的状态，会让血液不能够上下顺畅的流通，血液循环过慢就会引发大脑和心脏供血不足，就会让身体容易出现高血压、心脏病等现象。
4、跷二郎腿致腰痛
专家介绍，腰痛是久坐的上班族女性中最常见的一种疾病。由于她们上班时喜欢跷跷二郎腿，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形晋剧戏曲，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。同时专家特别提醒，办公室女白领久坐应注意坐姿，二郎腿可以带来很多相关疾病。
5、诱发心脑血管病
跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等。
6、提早出现退化性关节炎
所谓退化性关节炎，是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎，一般出现在年老以后。跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。
7、容易伤脊柱
久跷二郎腿极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。这些习惯都会让人体的力量侧压在脊椎上，脊椎长时间弯曲容易劳损。严重还会诱发强直性脊柱炎。除了遗传、自身免疫等因素之外，强直性脊柱炎常发于长期劳累、压力大、经常久坐少运动的年轻人。而且，强直性脊柱炎的致残率很高，如果不及早合理的寻求中医中药治疗，高达60%的强直性脊柱炎患者会发生不同程度的致残。