女人分娩真实过程(6)

对于顺利生产的经验我总结了一下，主要有下面几点：
一、心理方面的。首先要树立信心，觉得自己一定可以把宝宝生出来，想想看千百年来女人都是这么生孩子的，自己也一定可以办到，虽然很痛，但还可以忍受，绝对不会痛死的，呵呵！而且顺产对宝宝也是极好的，经过挤压的宝宝身体比较好（医生说的），另外吃奶也吃得好（这一点是听我妈说的，有好几个朋友都是剖腹产，但是小孩不怎么会吃奶）。还有，多看看相关的书籍、参加孕妇学校，学习分娩知识对自己顺利生产是很有帮助的。如果跟医生配合得好，孩子就能很快生出来，想想看，我的宝宝这么大个都生得挺快呀！其次，老公的支持很重要。我生孩子的时候老公一直陪在身边，寸步不离，从进待产房到出产房他一直站在我身边没有坐过没上厕所没吃饭，关键时刻表现得还真不错！有他在身边我就踏实多了，即使再痛也觉得自己可以忍受，甚至没动过剖腹的念头呢。
二、体力方面。生孩子是个重体力劳动，必须要有充足的能量，因此，生之前一定要吃饱。阵痛的时候一般吃不下东西的，所以最好准备一些流质的食品，例如牛奶，或者打个蛋汤之类的，固态的食物不怎么好入口。我带的两块巧克力根本没用上。还有，孕期一定要注意锻炼身体，千万不要天天坐在家里看电视，这样很容易发胖，到时候生产的困难也会大得多。我一直坚持每天早晚在小区里散步30分钟，而且我们单位没电梯每天爬上爬下好几趟也起到了很好的锻炼效果，到生之前我还键步如飞呢！呵呵！
各位准妈妈，看了我的发言之后感想如何呢？祝愿你们也能顺利生产，生个健康可爱的小宝宝。