初老症的16个症状

现在有很多人虽然年纪轻轻的，比如一些90后，虽然身体很年轻，但是心却变老了。小编总结了初老症的16个症状，一起对照看看你现在有几个。如果你占了四条以上的话，说明你已经开始衰老了。
有这些表现，说明女人已经进入初老状态！
1.记性不大好，很久以前的事情倒是记得很清晰。
2.总是爱念叨，不念叨就害怕自己忘了什么东西。
3.偶尔熬一次夜，发现要缓好久。
4.不像以前那样在乎衣服的时尚程度，而是更加注重是否舒适。
5.花钱不再大手大脚。
6.爱上了运动，很关注养生，不再肆无忌惮的吃东西。
7.喜欢宅在家里，而不是出去看看。
8.遇到事情不再急躁，而是变得很平静，不再像从前那么爱急。
9.学会了不再勉强，喜欢了慢节奏。
10.懒得再交新朋友，更喜欢和旧人待在一起。
11.觉得婚外情的刺激一点没有吸引力，更希望家庭和睦。
12.不再去一些娱乐场所，而是早早的回家休息。
初老症的16个症状：
1. 喜欢低调，逐渐不喜欢灯红酒绿的生活。
2. 熟人面前是话痨，生人面前少搭腔。喜欢交往有共同爱好的朋友。
3. 可以不看电视，但热衷玩微信。智能手机、电脑是必需品。
4. 最常说的一句话是：心态、健康最重要。
5. 开始喜欢研究国学、历史、天文、地理，向往退休后的生活。
6. 爱好中必定有一项是运动。
7. 开始劝诫朋友戒烟戒酒。
8. 有意无意开始缩小、精炼朋友的圈子。
9. 开始买以前舍不得买的东西。
10. 喜欢和妈妈、爸爸待一起聊天。越来越爱在家待着。
11. 开始每年按时体检。
12. 旅游成了一种习惯。
13. 喝茶越来越讲究了。吃饭开始好清淡。
14. 性情越来越温顺。轻易不和人发脾气抬杠了。
15. 注重全方位的保养，开始会治各种小病，懂药理了。
16. 衣服鞋子全以舒服为主了，开始相信养生的必要性了。
八大习惯助你延缓衰老：
1、少用香薰类产品
最近，美国有关的健康杂志刊文指出，在香味的蜡烛中含有一种生化酶，被人体吸入后会加速身体的衰老。这主要是因为香味的蜡烛在燃烧的时候会释放一种加速衰老的化学物质和致癌物质。
2、戒烟
这种抗衰老方法利人又利己。烟草中含有4000多种有毒物质，它对人体衰老进程的负面影响最大。长期慢性暴露于烟草环境中会引发一系列与年龄老化相关的疾病，如动脉硬化和肺纤维化。
3、寻求合适的解压途径
研究人员发现，慢性心理应激状态会导致很多与年龄老化相关的疾病，如心血管疾病、免疫力下降和神经退行性病变。为了减轻压力的毒性作用，人们可以尝试瑜伽、普拉提、深呼吸和冥想，它们能减轻焦虑、抑郁和烦躁，改善心理状态。此外，经常参加能达到出汗状态的有氧锻炼也能缓解压力。
4、食用新鲜的有机食品
现在市场上精加工的食品中，没有原先的营养物质，而且精加工的食品中会添加一直那个磷酸盐，它会使得身体加速衰老，对于骨骼力量也有很大消弱。甚至还会引起早亡的现象。所以尽量选择预计产品使用。
5、不吃添加糖
发表在《英国皮肤病学期刊》上的研究显示，吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质黏合，这种黏性会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。
6、多花时间和朋友在一起
研究发现，孤独感有损健康，让人难以应对人生的挑战。随着时间推移，它还会加速衰老进程，引发心脏病和高血压等疾病。