忽冷忽热 大范围升温下多地已回初夏,究竟是怎么一回事?(4)

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秋季忽冷忽热要防病 这些常识要记住
在秋季的时候，因为天气忽冷忽热，所以我们就需要注意防病，那么你知道在秋季防病需要怎么做吗？
目前正是秋季，早晚的温度已经明显变低了，人们要进入了忽冷忽热的日子了。在这个时候，人们要警惕疾病。因为早晚温差太大了，身体容易被病菌盯上。那么问题来了，秋季该如何防病呢?小编觉得这几个防病常识，大家应该了解一下，也许届时能够用得上。

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秋季该如何防病
1、衣物及时增减
秋季早晚的气温比较低，而到了中午的时候则比较热，有时候甚至有种还是夏季的错觉。所以说，这样时冷时热的季节里，要及时增减衣服。比如说早起的时候，身体比较差的人，要记得披一件薄外套。比如说到了晚上出门的话，要记得带件长袖的薄外套，等冷了或是风大的时候，可以抵御一下风寒。
但是建议衣物的增减不要过于频繁，因为频繁穿衣又脱衣，中间有个更换的时间，次数多了冷风容易吹过身体，导致你着凉。其中建议身体素质强的人，可以晚一点添加衣物，适当“冻”一下，为今后的寒冬打好基础。如果身体素质比较差的话，还是应该多保暖，因为体弱的人，只要一着凉就可能生病，比如患上感冒，长时间都没法治愈。整天留着鼻涕、咳嗽、甚至还可能高烧不退等等。