张朝阳建议大家少睡觉是怎么回事，关于张朝阳 睡四个小时的新消息。

8月21日，张朝阳在直播
中表明，睡眠前两小时是深层睡眠，三个小时以后，人脑就开始做各种各样恶梦。恶梦的过程当中人都是没有理智来调节的，我们都知道大家也会经常睡不好觉，是因为我们在恶梦中度过。睡觉多了对人会是一种损害，我就是还是建议大家睡得少，睡六个小时最好是，如果可以睡四个小时就很完美。
我很开心的见到广大网友并没人云亦云，并且提议张SIR“好管闲事”。

但从张SIR此话就可很明显的看得出，张SIR明显是处于长期性睡眠质量不高状态，乃至作出了晚上做梦便是经常做噩梦这样的结论。
以你的智商
和见识看来，很难让人相信这是你作出的观点。以致于我们在这里讨论这个结论是否恰当这件事情自身都毫无意义。
我倒是比较有兴趣和爱好大伙儿简单分享一下睡眠的机制：
首先表明的是，睡眠，是我们去除用餐以外，最基本一个要求，并且，睡眠自身功能的，不单单是身体获得歇息，更为重要的是，运用睡眠的时间也，开展知识和的记忆重新构建，梳理大白天所获得的各种各样海量数据。