代替跷二郎腿的坐姿是怎么回事，关于代替跷二郎腿的坐姿图片的新消息。(3)

医学核心期刊《血压
监测》曾发布了一项调查报告。科研
人员集结50名血压正常范围的健康青年志愿者
和53名高血压病患，检测他们在跷二郎腿及两脚平放在地上后的血压值。研究表明，身心健康青年志愿者跷二郎腿时，收宿压提升2.5mmHg，在其中少部分人心脑血管疾病风险性提升；高血压病患受的危害更高，收宿压提升8.1mmHg，收缩压提升4.5mmHg，而且大部分病人的心脑血管病风险性都上升了。跷二郎腿时，血压值会上升，虽然只有4到10mmHg，而对高血压病人一直不好。

我们要怎样避免变“弯”的危害性呢？
那就是不要长期翘二郎腿，维持正确坐姿，腹部依靠靠背寻找支撑点，进而能够减少椎间盘遭受的压力。次之，椅子的高度要适合，不能过于高或者太低。过低就相当于处在蹲姿，坐骨神经承受的压力增大，椎间盘弓起易肌肉劳损形变；而如果桌椅过高，两腿悬在空中，大腿根部底端受力，会影响到血液循环系统。因而，大家坐时应依据身高和大长腿调整椅子的高度，以正坐时腿部与小腿呈90倾斜角，让两腿处在释放压力情况为最佳。