婚外出轨心好虚 充满了恐惧和担忧

我是一个结婚十年的女人，结婚初期丈夫在外地工作，长期分居，在这期间他和别的女人同居，我却不知情。
后来我们结束两地分居后，因为发生了一次面临生死离别的事情，虽然后来平安无事，也许丈夫觉得亏欠我，就对我说出了他出轨的事，并说今后会好好对我和孩子，他也如自己所说的那样，真的做到了。
可我是一个自尊心很重的女人。也因为小时候我父母发生过类似的事情，我很厌恶这种事情，甚至憎恨。因为这事，我和他的关系，包括一切，都不再怎么融洽了。
终于在他一次较长的外地任职期间，我和一个男同事发生了关系。
我主要是一种报复心理，寻求平衡才那样做的。因为我从来不相信那男人真会对我很好，并且他有妻子孩子。
发生过几次关系，两年前我老公回来后，我们不再来往了。但我心里却留下了阴影。
我总是怕事情会被别人知道，和同事相处，别人无意间的一句话，就让我觉得若有所指，内心很是恐惧。
另外，我还怕那个男的会留下我们交往中的一些证据，猜想他已经在某个地方某个时候告诉了别人。我又害怕孩子受到伤害，害怕失去现在的一切。现在的我诚惶诚恐，真不知道该怎么办了？请帮帮我。
主持人夏景：珍惜并遗忘
内心的骄傲，常常会让人办出傻事来，几年前如果你肯相信丈夫，也愿意大度接受他的归来，也许一切都不会发生了。当然现在再说这一切，已晚了。
发生了阴暗的事情，并且没有能放在阳光下说明的理由，真是阴影套阴影，里里外外都阴影。好在现在的你，已经认识到问题，也开始主动反省。而这份忏悔，其实就是一个人走向阳光的第一步。
先做弥补，珍惜目前的幸福生活，尽到一个母亲和妻子最大的责任。这样即便以后真有问题，你也不至于太过遗憾；同时，努力忘记这段黑暗的日子，如果可能，就调换一个单位吧。