如何拯救自己的社恐

以前我写过一篇《王瓒与社恐》。离开王瓒八个月了，我不知道他现在是否还社恐，而小岩似乎仍旧如此。
豆瓣上有个话题，“为了拯救自己的社恐，所做的努力”。我倒是没有刻意拯救过，只是为了工作与生存，好像总会到了别无选择的地步。到了只有一条路时，逼近绝境，就没有社恐了。读研那会儿，我找写作的兼职，大概每两个月都得出去找一次。先是在各种bbs上找招聘广告，然后打电话过去，简单介绍一下自己的基本情况，然后预约见面谈具体的方案。回来做目录做样张，然后去提交，再接下来就是去签合同。程序讲起来很简单，但具体很复杂，我不善言谈，还要努力包装自己，把自己说得可以胜任。其间不无自夸成分。
硕士毕业时，跟m一起找工作。大部分时候我都不主动。主动的就两三次。一次是m去四川出版集团某社笔试，那个集团当时没有适合我的职位。我就硬着头皮去找集团下的一家古籍类出版社，找那位社长说了自己的情况。她倒是很信任我，可以直接签约。虽然后来没去，但很感谢她。还有一次去秦皇岛的一所高校，他们只招收m的专业，她试讲完，我就主动要求给我十分钟介绍自己的情况和试讲。他们也同意接收我们，虽然没去，也很感激。去湛江，也是这样。硬着头皮，没有退路，否则就没法与m在一起了。这样想，社恐就克服了。
大部分时间，喜欢窝在熟人圈子里。这个圈子只有少数的朋友构成。教学工作让我在公众面前讲话能力有所提高，以前读书时老师们都觉得我说话都听不到声音，后来老师们都觉得我改变了不少，应该就是社会化了不少吧。不过还是习惯小圈子和独处。比如，跟学生谈论文，能不见面就不见面，电话优先于见面，电子邮件优于电话。
我想起高中之前，我还算活泼的，跟同学的关系很热闹。2015年初中同学邀请我回去参加同学会，我拒绝了。那位邀请我的同学就是当年玩耍打闹关系很好的同学。可是过了二十多年，应该说二十多年都没有见过，他们都陌生了，我不想重新认识老同学。2017年的高中同学会我也打定主意不参加了，某同学还因此耿耿于怀。其实我才不会管别人的感受，如果我时时刻刻想着别人，我就不会社恐了。
常常有人把世间的每个人都比作天上的一颗星星。夜空闪烁，实际上它们相距甚远，那么，世间的人自然也都相距甚远了，只是闪动幽寒的光芒，尝试照耀夜空。我仰望天空，看到那点微光，打了一个激灵。