中锋必备的一些技巧

中锋必备的一些技巧

本文核心词：
对于一个中锋来说篮下脚步非常重要，那么转身就是很需要练习的。我就说一下我们需要去练哪些技术。
左右转身投篮，以右脚为为中轴脚，以左脚为中轴脚，练习这个能让你在比赛中选择更好出手位置。
篮下补篮，左右手都要练，必须速度要快，比赛中不容易被封盖，建议每天100.
站在篮板后边，左手上右边的篮，右手上左边，这样能很好的练我们两个手的协调能力
左右手勾手，这招算是很厉害的，很难被封盖，但是对手感要求很高，建议每天练习，100次。先从90度练，再练两个0度。勾手真的特别好用。
还有就是一个篮下基本脚步，篮下的先往外转，让别人以为你要投篮，如果不上直接投，上了晃过去，往里走终结。
这些基本的脚步如果能练好，你在球场就能做出很好的反应，各种晃动转身的衔接会非常流畅，脚步必须每天练习。
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